Liputan6.com, Jakarta Meminum air adalah salah satu hal terbaik yang dilakukan untuk merawat kesehatan tubuh. Air putih dapat mengatur temperatur tubuh hingga melindungi organ vital. Tetapi, jika meminum air putih terasa membosankan, cobalah infused water, yaitu campuran air putih dengan beberapa buah, sayur bahkan tanaman obat.
Untuk membuat infused water, Anda hanya perlu sediakan air putih, buah, sayur atau tanaman obat sebagai campurannya dan botol minuman. Tetapi, perlu diketahui bahwa hanya buah yang mengandung asam saja yang cocok diracik dengan air.
Pertama, potong bahan campuran sesuai selera, lalu masukkan ke dalam air dalam botol. Perbandingannya, 5 sampai 10 potongan bahan campuran untuk 100 ml air. Setelah itu, masukkan botol tersebut ke dalam kulkas, dinginkan hingga 5 sampai 6 jam.
Advertisement
Berikut beberapa bahan campuran yang dapat dibuat menjadi infused water beserta kegunaannya seperti yang dikutip dari Doctor OZ, Jumat (12/12/2014).
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Lemon dan Mentimun
Lemon dan Mentimun
Rasa kembung akibat fluktuasi hormonal atau terlalu banyak mengonsumsi garam tentu membuat tidak nyaman. Minum infused water dengan camputan lemon dan mentimun dapat mengatasi hal ini. Campuran bahan ini bisa bertahan hingga 3 hari.
Advertisement
Advertisement
Nanas dan Stroberi
Nanas dan Stroberi
Infused water dengan campuran nanas dan stroberi dapat membuat anda segar dan rileks. Minuman ini sangat cocok untuk bersantai di akhir pekan.
Advertisement
Beri Hitam dan Biji Delima
Beri Hitam dan Biji Delima
Mencampurkan air putih dengan beri hitam dan biji delima dapat membuat Anda selalu terlihat muda. 2 buah ini kaya dengan antioksidan yang berguna untuk memperlambat proses penuaan.
Advertisement
Advertisement
Jeruk dan Mint
Jeruk dan Mint
Jeruk dapat membantu mempercepat metabolisme yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Dicampur mint, minuman ini dapat membantu membakar lemak dan bebas kalori.
Advertisement
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.